Det är fastställt. Idag började min 30 dagar långa fasta.
Det är jag, Pam och Leroy Som ska köra på det här.
Och vi ska vara så Starka. Ni kan inte ana.
Vi ska klara det
Bli Smala
Älska oss själv
Bli avundade av andra
Det kommer helt enkelt bli helt helt underbart

Jag vill verkligen fasta 30 dagar med Pam. Jag MÅSTE väga 47 kilo den 1 maj.
Men vi får se om hon tar mig under sina vingar och hjälper mig de första dagarna med tips, råd, pepp, motivation

Jag har hört från alla håll och kanter att det inte är värt att spy efter man har ätit.
"kroppen har hunnit uppta alla kalorier"
"bara 30 % kommer ut"
medmera medmera.
Men efter jag har hetsätit så känns det bra att i alla fall få ut 30 procent.. det är bättre än INGET.
Förr kände jag mig tömd, tom, lätt efter jag besökt herr W.C. Eller vaddå förr? jag har ju precis lärt mig att spy!
Det har kommit under den här sista "hetsperioden".
Jag har aldrig kunnat spy förut.. Alltid varit avundsjuk på alla som kan.
Men nu kan jag äntligen!!!!!! och jag lär mig snabbt. så gör det nästan ljudlöst nu.
Men jag måste nog fila mina naglar lite.. För om jag håller på för länge kommer det blod och ja.. då slutar jag fastän jag känner att jag har mycket kvar att "ge". Har dock aldrig prövat om jag äter mindre mängder mat. men vi får se om jag klarar det imorgon. DÅ börjar mitt "nya liv".

Jävla hets period... pågått i mer än en vecka nu. med en bra dag typ.. eller mindre dålig kanske man kan säga.
Inte vågat ställa mig på vågen på länge.
Har även vart utan internet sen i fredags.. vilket gjort allt ännu svårare.
Men imorgon. DÅ FAN DÅ FAAAAAAN ska jag börja på riktigt.
innan min 20 års dags ska jag väga 47 kilo. säkert 5 kilo kvar.. vågar som sagt inte väga mig men jag har nog gått upp 2 kilo.
Men ska inte väga mig fören den 11:e för det räcker ju inte med att man äter bra en dag för att få en riktig viktnedgång.
Hur ska jag bära mig åt?
Allevo Choklad Shakes och diverse bantning bars alá 200 kcal i.
Jag ska alltså få i mig mellan 200-300 kcal.
Kommer att växla mellan 2 påsar Shake och 1 Shake 1 Bar.
Träning?
Styrka Måndag-Fredag
2 Powerwalks 75 minuter långa.
Jag ska Klara det. JAG SKA. visst kommer jag? eller.. Jag vill i alla fall...

Jaa.. Jag fick ett utbrott på min mamma för att psykologen var dum i huvudet..
kanske inte den bästa.  Det slutade med att vi pratade..
Jag berättade om mina nya regler och sånt.. och hon var ju absolut inte med på noterna och sa att jag måste äta mer om jag tränar och började gråta.  Och så snackade vi en massa annat också.. typ att jag är så himla vinglig på sista tiden och att jag verkligen måste äta mer och att hon tycker att jag tränar för MYCKET
Så idag kommer jag nog inte kunna låta bli att äta på kvällen. Mamma sa att hon skulle göra en varsin toast åt oss då.
Men kan kanske slänga lite i smyg..

Har verkligen INGEN energi överhuvud taget.. dammsög nyss hela lägenheten och höll på att falla ihop av energibrist:S
Och mamma var så himla söt! Hon var och storhandla med nån kompis medans jag var hos psyk.. och när jag kom gick för att möta dem på ica så stog hon vid kassan och såg superglad ut och sa:

Kolla vad jag har köpt! den innehåller bara 110 kcal per 100 g. och det är ju mycket mindre än vanlig ost eller hur?

Då stod hon och höll i en kavli's smältost light tub och var överlycklig.. och jag blev rörd! för hon brukar aldrig kolla på kalori innehåll när hon köper saker. speciellt inte när det står "light"
Har försökt och förklara för henne att bara för det står "light" behöver det inte innehålla lite kalorier.
Så jag var ju tvungen att ta lite på min wasa crisp light som jag åt till frukost. ångest. men det är hon värd. Så himla söt och snäll ibland

Idag kommer min dag bli lite annorlunda känner jag.
Vaknade halv åtta av väckarklocka så jag skulle hinna min morgon PW.
Den var verkligen hemsk tråkig idag.. dog nästan.
Sen psykologen. Skulle gymmat efter men hann inte innan gymmet stängde=(
Så jag ska simma ikväll istället:D se om jag tycker det är kul

Är så himla trött idag.. både i psyket och i kroppen. hoppas verkligen jag kan hålla alla regler! men igår gick det ju bra så det blir ju pepp för idag.
Känner att jag måste börja ta något piller som piggar upp och ger mig energi.
Några förslag på tabletter som funkar?

• INGEN mat efter klockan 16.00
• Morgon PW varje dag minst 70 minuter
• Godis, Chips, dylikt är lika förbjudet som rött kött. (se det på det sättet också. något som man blir äcklad av då man stoppar det i munnen)
• INGA utav dessa regler för brytas, vilken anledning jag än säger til mig själv. Pränta in dessa regler i panna

Sedan finns det även vissa andra regler men som får brytas om det är någon skärsild anledning tex. övervakande föräldrar

• Endast ett mål om dagen
• Inga kolhydrater i kosten
• Inga proteiner direkt efter träning,
• Försök att ha så lite proteiner som möjligt i kosten
• Träna 2 gånger om dagen

Gör mig redo för dagens sista mat=)
Blir lite rotgrönsaker och om mamma ser på lite rökt lax (hon tjatar jämt om proteiner....)
Har bara varit aktiv idag känns det som! och mer kommer det bli senare.
skönt att se att några har hittat tillbaka hit till mig i alla fall

STAY STRONG

Först och främst vill jag tacka http://pleasecontrolme.blogg.se/ som har gjort hela den här underbara designen alldels själv. jag är dig evigt tacksam och i skuld!

Men som jag sa: förändringarnas dag.
Igår var en total skit dag och jag har verkligen aldrig gjort så förut.. men jag tänker inte skriva något mer om det.
För den här bloggen är en nystart. de flesta vet nog vid det här laget att jag blev anmäld av någon och då tog Blogg.se bort min kära blogg.
Men den här bloggen kommer bli bättre, starkare, extremare.

Den första nya regeln som jag har satt upp är:
Ingen mat efter 16.00
Den ska jag hålla i vått och torrt. den kommer hjälpa mig extremt mycket.